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发布人：启德青少年特训学校发布时间：2021-01-10

　　广西玉林军事化管理学校正规叛逆孩子教育学校工读学校三个方法治疗孩子焦虑心理与焦虑症

　　焦虑心理是青少年患病比较多的一种心理障碍，这是由于持续紧张或发作性惊恐的状态，一般由于烦心事情而引起的，常表现为易暴易怒，躁动不安，情绪脆弱等心理反应，常伴有自主神经功能失调表现(厌食、出冷汗、胸闷、双手震颤、便秘)。有时孩子在做自己认为荒唐的事时却找不到一个合理的理由。当孩子做一件正当的事，甚至很平常的事，却带着不正常的心态和认知。很多时候，孩子会被自己的这种感觉，这种思维、认知的局限性牵绊得很紧。像这种情况，我们要告诉孩子，不能对自己过多地抱怨和自责。应该明确地认知，慢慢地疏导自己，同时也慢慢地宽容自己，因为并没有做错事，这只是一种心理不正常的表现。

　　那么，如何解除孩子这种焦虑的心理呢?

　　一、帮助孩子调整自己的期望值，给自己正确定位。

　　很多孩子自视甚高，但结果与愿望往往相差较大，尤其是结果相差较大，或连续几次都不奏效之后，心理就很容易失去平衡，背上包袱，并随着事物的发展不利而紧张。因此，只有实事求是地给自己定位，心情才能趋于正常，才会轻松。

　　二、学会转移注意力，缓解紧张情绪。

　　在考试、升学、毕业分配及其他竟争、拼搏面前.对青少年来说的压力是不言而瑜的。尽管心里有许多问题，但有很多孩子碍于面子而不表现出来，自己憋着，自己堵住了释放烦恼的途径，这样做容易造成恶性循环。对此，应告诉孩子应像对洪水一样，宜导不宜堵。应采取转移注意力的方法把烦恼、愤怒释放或发泄出来。如参加文体活动，进行亲子沟通，改变生活或学习环境，寻找知心朋友叙述等。

　　三、是以平常心对待一切，不自寻烦恼。
　　青少年的不良情绪，大都是由于把事情看得过于神秘或复杂造成的。家长可以告诉孩子，其实大可不必，无论任何事情都要从自己的实际考虑，切不可与他人盲目攀比，一决雌雄。只要自己尽了努力.认识到客观规律是不可抗拒的，各种事物是错综复杂的，这样心里就坦然了。

　　孩子拥有一个健康的心理，才能在未来的人生路上，走的更舒畅。

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