沉迷游戏根据年龄可以分小孩和成人。江苏扬州问题学生教育学校认为：
如果是小孩的话，要正确认识游戏，游戏不是洪水猛兽，和电影、小说、象棋等娱乐一样，性质都是一样的，都是课外休闲活动。
最重要的是和孩子一起玩，和孩子一起分享一起交流，一起琢磨怎么玩的更好，或者更深层次的去引导去分析游戏，制作游戏，将游戏吃透。今年游戏产业达2000余亿元，比电影行业规模还大，如果孩子真有兴趣，就去培养这方面的兴趣，未来也未必不好。
如果是成年人的话，就应该克制了。如果不是衣食无忧，不能从游戏行业上能赚到钱，就每天少玩一点，为争取在这个世界活下去，活的更好增加一点其他筹码。
怎么克制呢？
1.如果没有工作，就去找一个工作，繁忙的工作会让你忘记玩游戏；
2.如果有工作，就把手机放家里，尝试几天，坚持几天，游戏瘾真的没那么难戒除的。
3.实在克制不了，就把游戏卸载了。每当自己想再装时，想想买房了吗？买车了吗？存款几何了？自然就不会有那么大的想法去装了。
4.再其次，把一些什么游戏队友群微信群屏蔽或者退出了，清净一下这个世界。
有人说，忘记一个人的最好方法是重新爱上另外一个人。或者你可以培养一个新的爱好去忘掉游戏，比如跑步，看书，学一门手艺。
