青少年心理问题频发

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8-18岁问题青少年
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启德青少年特训学校—身负时代使命
挽救一个孩子
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全方位改变问题少年

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湖北仙桃厌学孩子特训学校怎么收费?

发布人:启德青少年特训学校   发布时间:2021-05-03
  湖北仙桃厌学孩子特训学校 军事化管理学校在哪里? 中学生有考试焦虑症怎么解决,考试紧张的孩子最好做这三步
  考试焦虑症经常发生在青春期的孩子身上,只要一遇到考试,他们就睡不好,吃不香,坐立难安,孩子的这种情况是需要调整的,以下三个方法家长照做,便能够帮助到孩子。
  1. 正确认识考试的作用和意义

  父母要告诉孩子,考试只是检验学习成果的一种手段,并不能全面的反映一个人的学习能力和知识水平,所以完全没必要太在乎考试的结果,用积极的心态来面对就可。

  2.给自己一些积极的暗示
  如果孩子平时很努力的学习,父母不妨教会孩子心理暗示,比如:“考试的内容我都看过了,完全了解,我不用担心。”“就算考砸了,也没事,又不只一次考试等。”
  3.注意劳逸结合,让身心得到放松

  如果在考试前还忙着记、背,忙着画重点,那考试多半考不好。考试考的是学习效果,也是心态。考前适度的游戏、娱乐不仅可以放松心情,还可以提高学习效率,它能使紧张的大脑平静下来,缓解大脑的缺氧状况,提高记忆力。比如,听音乐、打球、聊天、唱歌等,都是放松心情的好方法。这些方法看似浪费时间,但对学习效果却大有裨益。当然,放松要适度,不能一味沉溺于这些娱乐活动中,那只会增加对即将到来的考试的焦虑情绪。

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