江苏常州有没有叛逆小孩学校
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1、限定上外网內容 每一次上外网前，一定先确立上外网的每日任务和总体目标，把要进行的主要职责和內容列在纸上，不痴迷网络棋牌游戏。
2、科学规范分配上外网時间 每星期数最多3~5次，每一次上外网的時间不超出2钟头，且持续实际操作1钟头后应歇息15分鐘。特别是在是夜里上外网時间不可以太长。
3、上外网以前先订总体目标 每一次用三分钟時间想一想你可以上网干什么，把实际要进行的每日任务列在纸上。不必觉得这一三分钟是不必要的，它能够给你节约的将会不仅60分钟。
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