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8-18岁问题青少年

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重庆南岸正规戒网瘾中心有没有？

发布人：启德青少年特训学校发布时间：2021-05-28

　　重庆南岸正规戒网瘾学校戒网瘾中心沉迷手机戒除戒除网瘾的四个方法

　　1、从思想认识上找根源。首先，要知道互联网的目的是什么，就是寻找信息，或者在线学习、游戏和娱乐。只有在目的明确之后才能找到摆脱网瘾的方法。一般来说，玩网络游戏很容易上瘾，因为很多网络游戏都设置了一个网关，给了很多游戏爱好者一个不断抗争的理由。既然我们的网络游戏是为了娱乐，但是持续在线会透支我们的身体，给我们的身心带来伤害。请记住，“做任何事都要有一定的程度”。

　　2、制定计划阻止互联网。父母应该和孩子讨论而不是说教。要让孩子知道学习或工作是自己的主要任务，身心健康是自己发展的关键。在帮助孩子认识到网络成瘾的危害后，应制定停止上网的计划，并在几个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网的目的。父母如果孩子不愿意可以给孩子一个积极的奖励，比如给孩子买他或她喜欢的东西。渐渐地，网络刺激减少，网瘾也慢慢消失。

　　3、重新定位生活。人生必须有目标才能有方向，一旦制定了一个目标，就会从内心深处产生一种力量。在希望的鼓舞下，人才将继续追求进步。因此，父母和朋友一定要帮助孩子树立正确的人生目标，在他们有了新的目标之后，网瘾就会逐渐戒掉。

　　4、培养健康的爱好。父母要知道孩子是需要丰富的精神生活和娱乐，所以如果不允许孩子上网，父母必须找到代替网络的其他爱好。如游泳、打球、陪孩子爬山、旅游等，因此，家长应努力帮助孩子找到健康的兴趣爱好，并继续投入其中。另外，家长要培养孩子的意志力，抑制用意志力上网的念头。

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