网络成瘾的基本症状是上网时间无法控制。你不能停止。你可以不休息甚至不喝水就吃东西，但是你不能不上网。即使病人知道他们的症状，他们仍然不能控制自己。通常表现为双手颤抖、疲劳、食欲不振、精神不振等。网瘾是一种疾病吗?不，恰恰相反，人们认为互联网是青少年的精神港湾。成瘾的主要原因是青少年在生活、学习、家庭等方面遇到一些困难，缺乏解决这些“困难”的能力。因此，他们不得不沉迷于互联网来逃避现实，在互联网上找到成就感。

　　要戒掉网瘾，首先要养成良好的个人习惯，锻炼意志力。建议改善网络成瘾的理解自己的增长和家庭伤害,深入理解消除网瘾的必要性,同时建立一个积极的人生目标,以便有足够的动力去努力提高意志力,坚决抑制网瘾。在具体措施方面,我们可以试试这个方法:可以多参加户外一些拓展活动，转移孩子注意力，可以培养孩子自己兴趣，发展自己一个兴趣爱好！

　　孩子沉迷于网络，很多时候是父母的教育方法出了问题。因此，改变教育方式是摆脱网瘾的方法之一:许多父母对孩子的爱主要表现在物质上的慷慨和他们想要给予的，而忽视了精神上和情感上的爱。父母应该多陪伴孩子，多与孩子交流，在孩子有空的时候多与孩子进行互动活动，让孩子感受成长的快乐和家庭的美好与温馨。但许多家长总是错误地认为，只要让孩子吃好、喝好、穿好、想吃什么、给什么，就应该关注孩子，关心他们。但是这种想法是错误的，因为现在，他们通常是独生子女，他们都是孤独的，他们想要被别人照顾，他们的亲生父母是他们最依赖的人。对于父母来说，帮助孩子戒除网瘾的第二种方法是限制孩子上网的时间建议每天1-1.5小时，这样孩子们就可以上网而不是上网成网瘾。

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