了解了孩子发呆的原因和各种情况，家长们才能对爱发呆的孩子有个较清晰的了解，接下来要做的，也是最重要的，就是如何帮助孩子克服发呆、注意力不集中的症状。
　　第一，教导孩子早睡早起、自我减压。家长应该教导孩子尽量利用白天时间学习，提高单位时间的学习效率，而不要熬夜贪黑。良好的作息能帮助孩子保存体力，拥有更充沛的精神，而不是整天昏昏沉沉、无精打采。此外，家长还要自动给孩子减压，告诉孩子不要过于在意成绩，只要努力做好自己就行。这样一来，孩子学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力也就容易集中了。
　　第二，让孩子明确目标、用好方法。家长要根据孩子的实际情况，帮孩子明确学习目标，并且给孩子提供一些学习的好方法。这里，我就给家长们提供一些有助于训练孩子集中注意力的方法。

　　首先是放松训练。家长可以教孩子坐在椅子上或者躺在床上，然后集中精神向自己的身体各部位传递信息。可以先从左脚开始，让孩子自己跟自己的脚说“休息”，使整个腿部肌肉放松，然后再到右脚、躯干，最后到全身。这个过程虽然只有短短几分钟，但真正进人状态后，孩子就会感受到非常轻松而平和，精神压力会逐渐消减。

　　其次是难易适度法。对注意力不容易集中的孩子来说，一遍一遍地要求孩子演算题目或者背诵是行不通的。正确的做法是，给孩子找一些经典习题去攻克，开始先让孩子独立思考，然后再求助于老师或同学。对于孩子不感兴趣或者难度较大的内容，家长可以帮孩子先制定出计划，然后让他在限定时间内完成任务，以免松懈拖沓。一旦孩子能攻克一部分内容，注意力能短时间地集中起来，孩子自己就能激励自己，慢慢集中起注意力了。
　　再次是排除干扰、感官同用。注意力不集中的孩子很容易受干扰，对此家长可以给孩子来一场排除干扰训练课。例如，先让孩子在没有任何干扰的情况下背诵一段300字的课文，看看需要多长时间。之后再给孩子制造点干扰，看这时候又需要多长时间。如此往复，直到孩子在两种情况下用的时间相等为止。感官同用则是指调动孩子的多种运动器官来协同活动，如耳朵听着录音带、嘴上读着单词、眼睛看着课文、手里写着。这样的全身心投人，能让孩子快速集中起注意力。
　　发呆并不是什么大毛病，但不管不问就可能给孩子造成很大影响。平时事务繁忙的家长们不妨从现在开始，关注孩子身上那看似无关紧要的“呆萌”状态，将孩子有可能形成的发呆习惯扼杀在摇篮里，让孩子更好地听课学习。
　　启德青少年特训学校，一所专门针对青春期问题青少年开设的专门性教育学校，学校全封闭军事化管理，开设心理教育、感恩励志教育、国学课程、法制教育、生活自理能力培养、生活体验教育等特色课程，学校开设24小时远程视频监控系统，家长可以实时了解孩子在校情况。