浙江宁波少年军校认为挑吃挑穿成为一些独生子女的普遍缺点，既影响孩子的情绪，又直接影响孩子的身体发育。家长常常为之苦恼。这个缺点是怎样形成的?怎样解决?红红的家长有了成功的经验。
    孩子挑穿通常是互相攀比造成的，例如阿姨或小朋友赞扬某个人的衣服漂亮，或者是看到有好几个小朋友都穿一样的衣服，而自己没有。周围人的评价和
    孩子惯有的模仿性使孩子挑穿。红红挑吃是由于肉太硬;上次吃的“香菜”有一股味道，红红有不愉快的体验;红红听妈妈和奶奶说，多吃点蛋白，少吃点蛋黄。于是，红红也学，时间久了就养成了“挑吃”的坏习惯。
    对待红红挑穿，家长是这样做的:
    1、全家人用赞赏的态度对待红红的每一件衣服，说哪件衣服都能穿，穿着合适就好看。
    2、给红红讲道理，小朋友有的衣服，红红不一定要有，红红有的衣服，其他小朋友也不一定有，大家的衣服不一定都一样，各有各的特点，各自穿了都很美。
    3、如果有的衣服价廉物美，也可给孩子买一件以满足孩子渴望得到的心情，但一般是在急需时、节日或孩子生日时买，而不是在孩子哭闹“要挟”之后购买。同时，要告诉孩子，其他的衣服也还可以穿。
    4、与老师联系，取得一致教育，表扬不挑穿的小朋友。同时把孩子的注意力转向学习和游戏。
    坚持合理地要求，红红挑穿的毛病很快改掉了。
    对待红红挑吃，家长是这样做的:
    1、家庭成员一起吃饭时，每个人都愉快地吃各种菜，或者把自己那份菜吃完，边吃边说好吃、有营养，以实际行动和情绪感染孩子。为了增加进餐时的愉快情绪，还可播放一些轻音乐。孩子实在吃不下时，不要勉强。
    2、努力把饭菜做得“色、香、味”俱佳，特别是孩子不爱吃的菜更要变换一些做法。如胡萝卜很有营养，但有一股味道，很多孩子不爱吃，就可把它切成丝炸丸子，或者是煮后做成胡萝卜馅，总之在烹调上要下些功夫。
    3、对孩子晓之以理，说明不挑食的好处，可用说儿歌、讲故事等形式进行。
    4、与老师密切配合进行教育。如增大孩子的活动量、按时进餐、不吃零食等，都有助于孩子不挑食。