安徽宣城封闭式少年教育学校认为很多孩子都有过这样的经历，不管怎样努力集中精力用功都打不起精神，遇到这种情况，老师如果只是一昧地让学生用功将会毫无助益，只有教给他们一些切实可行的方法，才能使他们顺利克服这种困境。
    1、制定新目标。
    人们感到做什么都没有精神时，常常是因为无形中患了“目标不感症”，也就是说，这种不起劲是由于上一个目标得到满足，而下一个目标一直定不下来造成的。要克服这一过程，只能对症下药，尽快制定新的目标。
    2、放弃旧有的学习模式。
    人们倾向于对新鲜的东西感兴趣，在长时间按照一定的作息制度学习后，会产生心理上的厌倦，此时，就会感到干什么都没有精神，解决的唯一办法就是改变原来的作息安排，重新制定新的学习计划。
    3、进行激烈活动。
    由于孩子，尤其是忙于复习考试的孩子，一般而言，发散体内能量的机会比较少，故焦虑不安、情绪消极。日本的一些工厂由于劳动强度太大，使工人的情绪极其不稳，便特设了任员工用竹刀打假人的休息室，这种作法，就是通过激烈的身体活动来消除过分紧张的情绪，使人获得心理平衡。而孩子的情况与此十分类似，也需要通过激烈的身体活动来排解心中的不安。例如，在极度不安时，可去踢足球或打篮球，如只是稍有不安，可以在宽内做做体操或到阳台上去呼吸一下新鲜空气等。
    4.用抽签的办法强迫自己学习。
    孩子有时会遇见这样的情况，拿起物理，不想看又放下;拿起数学，也不想学习。总之，无论哪门学科都不愿去学。怎么办呢?这时，不妨用抽签的办法，把要复习的功课或要学习的内容通通写下来，抽着哪门是哪门，反而可以定下心神，很快进入学习状态。