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福建漳州青少年叛逆孩子学校怎么样?

发布人:启德青少年特训学校   发布时间:2020-08-24
  福建漳州青少年叛逆孩子学校 全封闭式管教学校 ,不吃早餐会影响学习成绩、营养摄入,导致肥胖。不吃早餐首先会使全天营养能量摄入不足。马博士介绍,如果是不吃早餐或者早餐吃得不好,引起的全天能量和营养素摄入不足,虽然可能会从午餐和晚餐得到一定的补充,但是不可能得到全部的补充。

  根据一份对三天的膳食调查发现,天天吃早餐,全天的能量和蛋白质摄入充足,不吃早餐的话,会带来能量和蛋白质摄入不足。同样,矿物质摄入也达不到推荐的比例,维生素的情况也是这样。

  其次,会影响到学习成绩。根据国内外发表的文献来看,有证据证明孩子不吃早餐会影响到上午的学习效率以及学习成绩。一个是对孩子短期记忆力的影响,另外,还对逻辑思维能力、运算能力以及图形判断、创造性思维有影响。另外,孩子如果上午进行体育活动或者大强度的活动,对身体的耐力也有影响,另外,早餐的能量和营养素充足的话,学习效率会相应提高。

  第三,会导致肥胖。马博士在分析早餐的食用频率和肥胖的关系时指出,每天吃早餐,肥胖率11.5%;每周吃五六次、三四次、一两次,基本上在13%;如果不吃早餐的话,肥胖率达到18%;如果天天吃早餐,可以预防超重肥胖的发展。还有研究认为,如果不吃早餐,患超重肥胖的概率比每天吃早餐的比例大1.6倍。
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