广泛性焦虑症,这样广泛性焦虑症是最为常见的儿童焦虑症。患有广泛性焦虑症的孩子总是往坏处想，经常会抱怨疲劳、焦虑、头痛和恶心。患有该症的叛逆孩子过度担心、忧虑、焦虑的状况会至少持续6个月甚至更长。他们往往会感到不安、焦虑或紧张；容易疲惫；注意力集中有困难或思想一片空白；易怒；肌肉紧张；难以入睡或睡不安稳。

　　恐慌症恐慌症的特点是感到恐慌并会突然感到强烈的恐惧。这些似乎是由于情绪低落而引起的。恐慌症最困难的一方面是恐慌超过了惊惶失措。像抑郁症以及其他的一些焦虑症一样，想法和感觉会形成一个恶性循环。安安，13岁，她的爸爸采纳了10天计划里的建议，做了一些改变。结果，安安的叛逆行为改善了很多。安安主要是由爸爸来抚养的，她告诉我说，她对自己性取向的质疑使她感到很恐慌。

　　在结束了我们3个月的辅导后不久，安安开始出现了一些典型的与恐惧相关的症状。恐慌症的症状包括胸痛、心悸、呼吸急促、头晕、恶心或腹部不适、情感空虚、强烈的逃避感、厄运或恐惧的感觉、危机感、对死亡的恐惧。安安有上述的大部分症状。与其他多数患有恐慌症的人一样，安安感到很担心、紧张，自我意识很强烈。我以认知疗法和放松训练为主，帮助安安减轻她的恐惧感。同时，我也使用了几年前在一个如何减轻焦虑的研讨会上学到的视觉工具。我让她想象一下，慢慢地沉浸在一束围绕着她，让她觉得安全可靠、温暖抚慰的白光里。在安安能控制她的恐慌症状之后，我就帮助她探索她的性取向问题。当安安知道她妈妈有焦虑症时，她觉得自己的恐慌症可能是先天遗传所致。她意识到她在性取向上的问题加剧了她的恐惧。在获得“允许”继续探索她的性取向之后，她心里要立即辨别性取向的压力减少了，她觉得她的恐惧大大地减少了。

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