如何缓解孩子的心理压力

    叛逆期的孩子一般缺乏丰富的人生经验，看不清楚问题，无限夸大不良后果，使自己的心理压力剧增。 这个时候，父母应该想办法缓解孩子过度的心理压力。

    其实，孩子有自己的成长规律，作为父母不应该勉强改变，不应该把自己的思想强加给孩子。 孩子在生长期天生就爱劳动，这时候父母在巨大的学习压力下约束他们，失去自由的孩子就会感到无所事事，不仅学习效率低下，而且身心不健康。

    1 .不给予负面评价

    让孩子体验成功的快乐叛逆期孩子一般都很在意别人的评价。 他们往往按照别人的评价了解自己。 如果别人的评价是负面的，孩子在做事情的时候总是失败。 光失败的孩子体验不到成功的喜悦，也不努力。 如果孩子很难完成作业，父母最好让孩子做几个简单的习题，让他们容易做，然后再调整作业难度。 如果孩子成绩不好，父母不要把失败的原因归类为孩子脑子不好，而要从学习态度（是否认真）、意志力等方面寻找原因，千万不要给孩子负面评价。

    2 .鼓励孩子自我启发

    如果孩子经常激励自己，鞭策自己，就可以避免学业上的失败。 首先，要帮助孩子树立自我激励的目标。 接下来，给孩子自我暗示，经常对自己说激励的话吧，比如“我能结束这个问题”“这次一定能取得好成绩”等等。 再次，让孩子在行动中摆脱消极情绪。 如果孩子害怕学习失败而有恐惧心理，父母应该告诉孩子采取什么样的行动才能消除这种情绪。

    3 .指导孩子如何学习

    指导孩子学习时，经常为孩子解决学习中的问题，会让孩子养成依赖和遇事退缩的习惯。 通常的指导方法是教孩子如何获取具体知识，如如何查道具、如何获得自己想要的资料等。 如果孩子在学习过程中抓不住重点，父母可以有意识地每周找两篇长文章，让长文章省略成短文章。 省略的过程既能体现孩子对知识的理解，又能激发孩子的创造力。
    处于叛逆期的孩子通常在学习上感到压力。 这个不应该用软弱的肩膀承受。 父母发现孩子感到学习紧张、考试紧张、回答问题紧张，就要引导孩子适当地为自己减少压力。
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