如何帮孩子缓解压力

　　孩子到了青春期，生理和心理都处于尴尬期：体内激素变化较大，自身性别的生理特征开始出现，会让他们一时之间难以适应；繁重的学业、对未来的不确定感带来的压力，会让他们感到迷茫和沉重；自我意识的觉醒、性心理的逐渐成熟，会让他们在人际关系方面出现许多新的变化和新的心理需求，产生焦虑和紧张感；情绪上的波动起伏，也让他们倍感困扰。今天全封闭学校-正苗启德励志教育聊聊父母该如何帮助青春期孩子有效缓解压力呢？

　　1、要与孩子多交流，给予他们必要的指引

　　帮助孩子舒缓压力，找到压力的根源是很重要的。但很多时候，孩子自己都不知道自身无法排遣的压力来自哪里。所以，妈妈应多与孩子进行沟通，倾听孩子的倾诉，从他们经历的事情中找到压力根源，再帮助。

　　2、不要给孩子过多的学业压力

　　没有压力，会让孩子变得懒散；适度的压力，会激励孩子奋发上进；而过度的压力，会导致孩子因无法承受而产生心理问题。有些家长拥有一定社会地位，身边朋友也大多是高收入或高学历人群，经常会不自觉地拿彼此的孩子作比较，进而对自己的孩子提出更多更高的要求。无形中这种种期望就变成了重担压在孩子身上，让孩子不堪重负。

　　青春期孩子所面临的学业压力、人际压力和其他一些难以言说的潜在压力，如果不能得到及时疏解和引导，很容易导致他们注意力分散、精神萎靡不振，以致影响正常的学习和生活。
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