互联网是一把双刃剑。我们应该充分认识到它的负面影响，同时享受它的便利和效率。科学家们的一系列新统计数据使我们感到震惊。目前，在全球2亿多互联网用户中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占互联网用户数量的6%。这部分人在上网体验中逐渐形成了对网络的心理依赖。随着每次冲浪时间的不断延长，这种依赖性越来越强。这种非自愿强迫被称为“网瘾综合症”。

　　网络成瘾的原因是多方面的。网络传播的特点使得它在物理世界中比人际传播更容易。网络用户的某些缺陷使他们更容易沉迷于互联网。现实生活中的压力是如此之大，以至于有些人沉迷于网络，在虚拟空间中寻求安慰和缓解压力。在社会转型时期，生活中存在许多未知变量，如失业、社会交往受挫、科技进步引起的伦理问题等。迫切需要一个放松的环境来释放压力。网络成瘾实际上暴露了现实社会中存在的问题。将网络成瘾的症结归结于网络用户是不全面的。

　　那些性格内向、敏感、在现实人际交往中遇到困难的人，往往沉迷于网络。比如，一个女人说：“在网上，我会主动跟我不认识的男人聊天，这在现实中几乎是不可能的。”因此，提高他们在现实中的沟通能力，重建自信是摆脱“上瘾”的途径。首先，我们必须合理安排时间，鼓励他们积极参加其他活动，与更多的人交流，注意与亲戚、朋友、领导和同事的关系。其次，在现实生活中给予相应的指导。例如，给在人际交流中遇到困难的用户提供沟通技巧指导，使他们能够体验到真正的人际交流的成功，并帮助他们重建信心。总之，网络成瘾者应该融入社会生活，适应社会生活的实际。毕竟，人们不仅可以生活在计算机和互联网的世界里，他们只是生活的一部分。

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