父母如何帮孩子克服焦虑？

　　当今社会，家长都对孩子寄予厚望，从一出生就开始作各种比较，孩子越来越大，就会感受到越来越多的压力，从而产生焦虑心理，那孩子出现焦虑心理的时候，家长该怎么办呢?

　　1.减少小孩的心里压力。孩子天性就是玩，但现在的孩子学习压力太大，作业普遍的多，再加上为了让孩子的学习成绩好，大部分父母都会给孩子报各种学习班，这样几乎都没有玩的时间了，这些无形的压力压的孩子都喘不过气来，孩子自然就表现的非常的厌学焦虑了，这个时候家长要减少小孩的压力，适当的放宽对他的要求。
　　2.不对孩子提过高的要求。现在的孩子大多是独生子女，父母难免会对孩子寄予过高的希望，提出这样那样的要求。一旦要求太高，就会对孩子产生不良影响，所以父母一‘定要顺应孩子的生理和心理特性提出要求。
　　3.改善家庭环境。父母要尽量给孩子提供一个宽松的环境，提高对孩子的管理，教育能力，及时发现和解决孩子产生的问题。家庭一定要是和睦的。而不是天天爸爸妈妈在吵架。
　　父母的包办还会使孩子失去适应社会的锻炼机会，当他们独自置身于新环境或与陌生人接触时，会产生不知如何应对的困惑以及焦虑的情绪。因此，父母要放手给孩子锻炼的机会，让孩子通过亲自经历和努力建立起可贵的自信，从而远离焦虑。
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