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父母如何帮孩子克服焦虑?

发布人:正苗启德青少年特训学校   发布时间:2021-10-14

  当今社会,家长都对孩子寄予厚望,从一出生就开始作各种比较,孩子越来越大,就会感受到越来越多的压力,从而产生焦虑心理,那孩子出现焦虑心理的时候,家长该怎么办呢?

  1.减少小孩的心里压力。孩子天性就是玩,但现在的孩子学习压力太大,作业普遍的多,再加上为了让孩子的学习成绩好,大部分父母都会给孩子报各种学习班,这样几乎都没有玩的时间了,这些无形的压力压的孩子都喘不过气来,孩子自然就表现的非常的厌学焦虑了,这个时候家长要减少小孩的压力,适当的放宽对他的要求。
  2.不对孩子提过高的要求。现在的孩子大多是独生子女,父母难免会对孩子寄予过高的希望,提出这样那样的要求。一旦要求太高,就会对孩子产生不良影响,所以父母一‘定要顺应孩子的生理和心理特性提出要求。
  3.改善家庭环境。父母要尽量给孩子提供一个宽松的环境,提高对孩子的管理,教育能力,及时发现和解决孩子产生的问题。家庭一定要是和睦的。而不是天天爸爸妈妈在吵架。
  父母的包办还会使孩子失去适应社会的锻炼机会,当他们独自置身于新环境或与陌生人接触时,会产生不知如何应对的困惑以及焦虑的情绪。因此,父母要放手给孩子锻炼的机会,让孩子通过亲自经历和努力建立起可贵的自信,从而远离焦虑。
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