孩子考试焦虑怎么办？

　　考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。调节考前焦虑症的方法：

　　1.多带小孩接触大自然：周末放假的时候可以一家三口一起到户外去，到了户外远离了城市的喧嚣，人的心情很自然的就放松了，感觉那里的空气都格外的清新。一个人在一个环境呆久了就会产生一种厌烦的心理，从而导致情绪也会不好。所以适当的带孩子去到另一个环境也是能改善孩子心情的一种方式。
　　2.增强孩子的适应能力。父母过度保护和溺爱孩子，使孩子缺乏独立性发展，也是造成孩子焦虑的原因。父母要让孩子适度受挫，锻炼孩子处理挫折的能力，孩子如果一直都是一帆风顺的，那么这个孩子以后到社会上，或者说这个但凡遇到一点困难，它的做法必然是退宿的。所以我们要让孩子适当受挫。这是帮助孩子克服焦虑情绪的主要方法。
　　在这一过程中，老师和家长起到很大的作用，面临巨大的压力，如果不顾一切地给孩子施压，不仅不能提高其学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而“弄巧成拙”。
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